Voordat je begint met de oefening(en) is het goed om te weten hoe je deze oefeningen zo goed mogelijk kan uitvoeren.
Ten eerste is het erg belangrijk een goede houding te hebben, zodat jouw spieren het makkelijkst kunnen ontspannen. Zorg er dus voor dat je goed rechtop zit.
Ten tweede is het erg belangrijk dat je door je neus ademt.
Als je dit meeneemt tijdens de oefeningen heb je gegarandeerd beter resultaat.