Welkom op onze website!
Wij zijn Loes en Pien, twee studenten Toegepaste Psychologie op het Saxion. We hebben geleerd hoe belangrijk het is om psychologische kennis in te zetten bij praktische vraagstukken. Daarom hebben we deze website gemaakt, speciaal voor studenten die net zoals ons (wel eens) last hebben van faalangst. Ons doel is om een plek te bieden waar je niet alleen meer leert over faalangst, maar ook praktische oefeningen en tips vindt die je kunnen helpen om hiermee om te gaan. Of je nu last hebt van faalangst tijdens toetsen of andere momenten van stress, we hopen dat je hier de tools vindt die jou verder kunnen helpen.
Onze interventie richt zich vooral op mindfulness, waar vooral de nadruk ligt op ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen of spierontspanning. We hebben hier voor gekozen aangezien dit én effectief is én makkelijk te doen is thuis en geen niet allerlei extra’s met zich mee brengt.
Waarom hebben we voor mindfulness gekozen?
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat mindfulness helpt om de aandacht naar het hier en nu te brengen waardoor er minder ruimte is voor angstige gedachten over de toekomst. Bovendien helpt mindfulness om zorgden die faalangst versterken, beter los te laten. Dus door het leren en doen van de ontspanningsoefeningen op deze site hopen we jou te kunnen helpen in het verminderen van faalangst en meer rust te kunnen creeeren.
Bedankt voor het bezoeken van onze website! We staan klaar om je te ondersteunen, samen kunnen we faalangst overwinnen.
Heb je vragen of wil je iets kwijt? Klik dan hier.